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酵素断食、週末に挑戦したらどれだけ痩せられる?

アラサー女子が酵素断食を始めてやってみました!

酵素ダイエットの効果とは?人気のダイエット方法は一通り試したもののほとんど効果がなかったり挫折してしまってばかり。だけど体は重くて、そろそろなんとかしなければ…なんて思っていませんか?
私もダイエットは色んな方法を試してきましたが、成功した試しがありませんでした。たとえ体重は減っても数日後にリバウンドしてしまったり、体力も落ちてフラフラになってしまったり。
そんな私が、人気の酵素断食に挑戦してみました。週末を利用して、酵素ドリンクを飲みながら過ごすというとても簡単な方法です。
思っていたよりも辛くなく、驚くべき結果が出てしまったので今回はご紹介したいと思います。

酵素断食で体重は1キロ減。見た目は下半身がすっきり!

たった数日で酵素ダイエットは効果が表れるたった2日の酵素断食でしたが、酵素断食を始めるにあたって1週間前から準備を始めました。とはいえ特別に難しいようなことはなく、食事量を少しずつ減らしていっただけです。
私は良くも悪くもたくさん食べる方なので、断食を始めるとその日の昼には食欲に勝てずに食べてしまったりストレスが溜まってしまってリバウンドが激しくなるということも多かったため、少しずつ食事量を減らして断食に備えました。
1食抜いて過ごすというだけでも辛かったのですが、食事の代わりに酵素ドリンクを飲んで少しずつ体を慣らしていきました。1週間、夜は酵素ドリンクのみで過ごすことでかなり食事量を減らすことに成功。結果、酵素断食中も空腹感は感じましたがそれなりに我慢ができたのでよかったです。
1週間前から夜だけ酵素ドリンクという生活に切り替え、週末、金曜の夜から酵素ドリンクのみで日曜の夜まで過ごしてみました。
途中はもちろんお腹が空いたりしましたが、寝てしまったり軽く体を動かしたりして乗り切ることができました。
月曜の朝、体重を測ってみたらなんと1キロ減。思っていたより少ない気はしましたが、週末は酵素ドリンクしか飲んでいなかったにも関わらずお通じがきちんとあったのでよかったです。
通常、断食をすると食べるものがないので便秘になりやすいのですが、酵素ドリンクだけできちんとしたお通じがあり、吹き出物もできずに終わりました。下半身がすっきりしたように感じられます。

週末の酵素断食で便秘とむくみから解放された!

私の場合は体重は1キロしか減りませんでしたが、最近は食事を抜いても体重が減らなかった状態だったので嬉しい結果となりました。
何よりも悩まされていた便秘が解消されて、むくみもなくなりすっきりしたので見た目的には体重よりも痩せ効果があったのではないかと思います。
最近なかなか減らない!という人は、酵素断食を試してみてはいかがでしょうか。